Entrenamiento de Fútbol

En realidad es una mezcla entre un rondo y un Juego de Posición, dos equipos de 4 jugadores y 3 comodines (11 jugadores). Me encantan este tipo de ejercicios, transiciones rápidas, velocidad de balón, toma de decisiones… ritmo de juego

Kinovea es un reproductor de video para análisis deportivo. Proporciona un conjunto de herramientas para capturar, ralentizar, estudiar, comparar, anotar y medir el rendimiento técnico. Kinovea es completamente gratuito y de código abierto. Descarga Gratis Kinovea Descarga la última versión estable de este Software Requerimientos mínimos:Versión 0.8.15: Windows XP, Vista, 7, 8, 8.1, 10 y […]

En innumerables ocasiones, la mejor forma de explicar una jugada, ejercicio o entrenamiento, es representar la acción gráficamente en 2D, utilizando una pizarra o un campograma Es muy importante definir un criterio común, que sea la mejor manera de entender los dibujos que realiza el entrenador, de las jugadas y acciones del juego, ya sea […]

Un Campograma es una representación gráfica del Campo de Juego, utilizada cómo capa base o fondo para realizar explicaciones, dibujos o gráficos en una capa superior, de forma que sirva cómo referencia espacial para la explicación. A continuación ponemos a vuestra disposición una variedad de imágenes de ejemplo, disponibles para su descarga gratuita. Una vez […]

Formación jugadores de alto rendimiento Asiaticos

El índice de masa corporal (IMC) o índice de Quetelet Establece la relación entre el peso y la altura. Aunque tampoco es un gran estimador de nuestra salud, es un parámetro muy sencillo de calcular,  y precisamente en su sencillez es dónde reside su utilidad. A diferencia de las fórmulas de peso ideal, ofrece una amplia […]

La escala de esfuerzo percibido de Borg (RPE) es una forma de medir el nivel de intensidad de la actividad física .  El esfuerzo percibido es lo duro que siente que su cuerpo está trabajando. Se basa en las sensaciones físicas que experimenta una persona durante la actividad física, incluido el aumento de la frecuencia cardíaca, el aumento de la […]

Como sera la vuelta a los entrenamiento del futbol a nivel recreacional con los menores manteniendo la distanca de seguridad. Son muchas las teorías de como sera la vuelta al fútbol para los mas pequeños. Vamos a dar una vuelta por el mundo para ver como es esa vuelta en los diferentes países. PAISES NORDICOS […]

Cuantificación de la Carga de Entrenamiento y Estado Físico Uno de los problemas con los que nos encontramos a la hora de planificar nuestra actividad física, y en especial la de nuestros equipos, es la cuantificación de la carga. Existen métodos fiables, como la medición del consumo de oxígeno o la concentración de lactato, pero […]

Desmarque de Apoyo + jugar de cara al compañero Ejercicio muy bueno para el juego de espaldas de los delanteros.   Explicación y desarrollo   Repeticiones o TIempo Cada pareja da dos vueltas o durante un minuto, momento en que saldrá otra pareja a realizar la misma acción. Cuando hayan salido las 3 parejas saldrán […]

MANIOBRAS ELABORADAS E IMPROVISADAS Resulta muy difícil en el fútbol actual presentar acciones organizadas y elaboradas cuando éstas no se han practicado anteriormente en el entrenamiento. Será fácil comprobar en la práctica que todas las fases de juego estudiadas y ensayadas en los entrenamientos se encontraran dificultadas por la oposición constante de los adversarios. Como la […]

Soluciones a aplicar en cada zona del campo   En el área propia Un fútbol eficaz no es aquel que se practica desarrollando las acciones técnicas de igual forma en todas las zonas del campo de juego. Las iniciativas personales necesarias e indispensables para desarrollar correctas funciones dentro de la labor a realizar de acuerdo […]