Entrenamiento de Fútbol

¿Cómo entrenar a mi equipo? Recursos para entrenadores, Planificación, Metodología, Actualización, Aprendizaje…

Adepo palomeras, el fútbol de barrio.

LA EXISTENCIA DE ESTA ASOCIACIÓN SIN ÁNIMO DE LUCRO TIENE COMO FINES LA PRÁCTICA DEL DEPORTE Y CULTURA EN GENERAL COLABORANDO CON PADRES, EDUCADORES Y ASOCIACIONES EN LA FORMACIÓN SOCIAL DEL NIÑO, A LA SANA DISTRIBUCIÓN DEL OCIO INFANTIL, A LA DEFENSA DE LOS DERECHOS DEPORTIVOS–CULTURALES DE SUS ASOCIADOS Y A LA ORGANIZACIÓN DE ACTOS PÚBLICOS DE […]

¿Qué es el índice de masa corporal (IMC) o índice de Quetelet?

El índice de masa corporal (IMC) o índice de Quetelet Establece la relación entre el peso y la altura. Aunque tampoco es un gran estimador de nuestra salud, es un parámetro muy sencillo de calcular,  y precisamente en su sencillez es dónde reside su utilidad. A diferencia de las fórmulas de peso ideal, ofrece una amplia […]

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Control de Esfuerzo percibido (La escala Borg RPE)

La escala de esfuerzo percibido de Borg (RPE) es una forma de medir el nivel de intensidad de la actividad física .  El esfuerzo percibido es lo duro que siente que su cuerpo está trabajando. Se basa en las sensaciones físicas que experimenta una persona durante la actividad física, incluido el aumento de la frecuencia cardíaca, el aumento de la […]

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Entrenamientos con la nueva normalidad

Como sera la vuelta a los entrenamiento del futbol a nivel recreacional con los menores manteniendo la distanca de seguridad. Son muchas las teorías de como sera la vuelta al fútbol para los mas pequeños. Vamos a dar una vuelta por el mundo para ver como es esa vuelta en los diferentes países. PAISES NORDICOS […]

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Cuantificación de la Carga de Entrenamiento y Estado Físico

Cuantificación de la Carga de Entrenamiento y Estado Físico Uno de los problemas con los que nos encontramos a la hora de planificar nuestra actividad física, y en especial la de nuestros equipos, es la cuantificación de la carga. Existen métodos fiables, como la medición del consumo de oxígeno o la concentración de lactato, pero […]

Ejercicio para trabajar el desmarque de apoyo

Desmarque de Apoyo + jugar de cara al compañero Ejercicio muy bueno para el juego de espaldas de los delanteros.   Explicación y desarrollo   Repeticiones o TIempo Cada pareja da dos vueltas o durante un minuto, momento en que saldrá otra pareja a realizar la misma acción. Cuando hayan salido las 3 parejas saldrán […]

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Maniobras Elaboradas e Improvisadas

MANIOBRAS ELABORADAS E IMPROVISADAS Resulta muy difícil en el fútbol actual presentar acciones organizadas y elaboradas cuando éstas no se han practicado anteriormente en el entrenamiento. Será fácil comprobar en la práctica que todas las fases de juego estudiadas y ensayadas en los entrenamientos se encontraran dificultadas por la oposición constante de los adversarios. Como la […]

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Soluciones a aplicar en cada zona del campo

Soluciones a aplicar en cada zona del campo   En el área propia Un fútbol eficaz no es aquel que se practica desarrollando las acciones técnicas de igual forma en todas las zonas del campo de juego. Las iniciativas personales necesarias e indispensables para desarrollar correctas funciones dentro de la labor a realizar de acuerdo […]

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Ejercicio para trabajar el Repliegue: 10 contra el portero

10 contra el portero Ejercicio básico para trabajar el repliegue de un equipo.   Explicación Situamos un equipo sin portero (10 jugadores), en una zona establecida de repliegue, con líneas o  conos. El portero rival, inicia con un saque de puerta en largo. Los jugadores deben impedir que el balón bote tras el saque largo, […]

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PERDER NO SIGNIFICA CAER DERROTADO

Perder un partido importante es muy mala noticia, pero el no volver a levantarse hará que esa derrota se convierte en un fracaso. Aprender de esa derrota y seguir trabajando conllevará a futuros éxitos y convertirá en dicha derrota en una mera anécdota.

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UNA CHAMPIONS ENTRE BANQUILLOS

Miguel Angel Serrano Niño El próximo 28 de Mayo el cuarto arbitro sera testigo de excepción de el enfrentamiento entre dos entrenadores diferentes. En un banquillo, el mejor técnico de Europa en los últimos tres años, Diego Pablo Simeone que es capaz de dirigir cada domingo que juega en casa a 11+55.000 almas conociendo su capacidad, analizando al limite al rival y de […]

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COMPETIR VS FORMAR

Hay una tendencia extendida en el fútbol base que consiste en clasificar a los entrenadores en dos grandes bloques:formativos o competitivos. Se hace como si habláramos de dos conceptos antagónicos, irreconciliables, de dos mundos diferentes. El principal argumento que se utiliza para hacer la división es si el técnico en cuestión busca resultados (o sea, […]

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